Konverentsid
14. november 2025, Tallinn
EESTI 5. PSÜHHODRAAMA KONVERENTS „ELAMISE SÜGAV KERGUS“
Kas elu peab olema raske? Kiire elutempo ja üha suurenevad nõudmised toovad kaasa eluraskust – ärevust ja ohtu toodab igapäevane olukord meie ümber. Usume, et kui on julgust vaadata endasse sügavamalt võib raskusest saada ajapikku kergus.
Kust võtta julgust? Meie konverents on pühendatud tegevuslike meetodite rakendamisele ja võimalusele tuua need oma töö- ja igapäevaellu. Toome kokku nii vaimse tervise professionaale kui ka enesearengust huvitatud inimesi, ka tööandjaid ning teisi inimestega töötavaid inimesi, et üheskoos avastada ja mõista psühhodraama rolli eluraskustega toimetulekul ja kerguse loomisel ning oma potentsiaali suurendamisel.
Konverentsil saame kogeda praktilisi töövahendeid ja tehnikaid, mis aitavad osalejatel paremini mõista oma emotsioone ja suhteid, lahendada sisemisi konflikte ja väliseid vastuolusid ning toetada isiklikku kasvu.
Päeva alustame inspireerivate teemat avavate ettekannetega; sellele järgneb kaks sessiooni praktilisi töötubasid – nii ennelõunal kui pealelõunal on võimalik valida 4 paralleelse töötoa vahel. Kogenud psühhodraama grupijuhid demonstreerivad ning jagavad oma teadmisi ja oskusi, et illustreerida psühhodraama kasutamist ja tulemuslikkust erinevates kontekstides.
Liitu meiega sellel põneval teekonnal, kus loodame raskust uurida, et jõuda kerguseni. Konverents “Elamise sügav kergus” on sobiv kogemus nii praktikutele kui kõigile, kes otsivad uusi viise enesearenguks ja tööalaseks rahuloluks.
Konverentsipäeva juhib Allan Kaljakin.
INSPIREERIVAD ESINEJAD, KES SEL KORRAL AITAVAD KONVERENTSI TEEMAT AVADA:
Dr. ANDRUS KAHN – Eesti Theeravaada Sangha asutaja ning juht Buddha Sangha klooster, Bodhi tempel ja WDS Aegna meelearenduskeskus.
KRISTJAN JÄRVI – dirigent, produtsent ja helilooja. Festivali „Meelte Videvik“ ellukutsuja ning juht.
ENNELÕUNANE PRAKTILINE SESSIOON
Psühhodraama töötuba “Minu elu peatükid”
Mis peatükk on hetkel käsil? Mis žanris see on? Kes on selle autor? Milline on tagakaane kokkuvõte, kui teos on valmis? Kellele see raamat on kirjutatud? Klassikalises psühhodraama töötoas võimaldame uurida oma elu olulisi teemasid ja luua soovitud tulevikku.
Sotsiomeetria töötuba “Protsessides protsesside protsesse ehk protsesside trikoovoor”
Töötoas tahame koos grupiga uurida milline on protsesside roll ettevõtluses ja milline sotsiaalvaldkonnas tegutsevas organisatsioonis. Kas on seal erinevusi ja kui on, siis milles need seisnevad. Kuidas me suhtume ja suhestume protsessidega, mis määratlevad meie tegevusi töörollis. Kas protsessid pingestavad või toetavad koostööd või teevad mõlemat. Kust leiame võimalusi spontaansuseks ja paindlikkuseks.
Aksiodraama töötuba “Kerge meele kiituseks”
Keel kujundab meie mõtteid, tundeid ja käitumist. Eesti vanasõnad peegeldavad olulisi väärtusi, õpetades ja hoiatades meid (nt Õnnetus ei hüüa tulles! Pill tuleb pika ilu peale! Ära kiida ennast, vaid lase teistel kiita!). Aksiodraama kaudu uurime, kuidas leida raskustes kergust, mis toetab ja jõustab. Töötoas leiame kergust raskusest ja loome ruumi kerge meele kiituseks.
Laste ja noorte psühhodraama töötuba “Elamise kergus algab mängust”
Tule avasta, kuidas loov ja spontaanne mäng võib avada sügavama kontakti iseendaga – nii nagu lapsed seda instinktiivselt oskavad. Lubades endal olla kes tahes, meenutad taas, kui vaba ja kerge võib elu olla, kui saad ühenduse oma sisemise lapsega. Selles töötoas saad kogeda laste psühhodraama väge – vormi, mis kannab endas sügavust, kuid loob kergust. Oled oodatud mängima, avastama ja mäletama, et tõsised asjad võivad toimuda ka rõõmu kaudu.
PEALELÕUNANE PRAKTILINE SESSIOON
Psühhodraama töötuba “Tarkus lahti lasta, oskus vastu võtta”
Kas elu tundub vahel raske? Või hoopis kerge? Kogemuste kergus ja raskus ei sõltu ainult välistest sündmustest, vaid lugudest, mida endale jutustame. Oleme ise oma elukogemuse autorid ja meil on võimalus valida, millised on meie lood. Kuidas oleks, kui oskaksime lasta lahti lugudest, mõtetest, tunnetest ja tähendustest, mida me ei vaja, ja võtta vastu elu nii nagu see on, luua oma lugu ja kogeda kergusega.
Sotsiomeetria töötuba “Sotsiomeetrilise rikkuse avastamine meeskonnas”
Tihti seostatakse sotsiomeetriat keeruliste suhtedünaamikate esile toomisega. Aga inimlikus, lihtsas, igapäevases suhtlemises on alati suur potentsiaal ka loovusele, inspiratsioonile ja üksteise jõustamisele. Töötoas jagame võimalusi, kuidas sotsiomeetrilist mõtteviisi kasutades meeskondi tervendada ja arendada.
Aksiodraama töötuba “Kuhu kutsub mind mu kompass?”
Kui väärtused on paigas, on valikud kerged. See ei tähenda kergekäelisust, vaid sisemist selgust sellest, mida on vaja teha, et jääda iseendaks ja püsida oma rajal, kooskõlas oma tõega. Töötuba vaatleb sisemise kompassi kujunemise lugu ja uurib, kuhu sinu kompass osutab ning kuidas see mõjutab sinu toimimist elu laval.
“Elamise kerge raskus” – sotsiodraama kutse.
Elus kohtame iga päev nähtamatut vaheldumist: vahel on kõik lihtne ja voolab, vahel jääme kinni raskustesse, mida kannavad süütunne, häbi või lihtsalt elu enda ootamatus. Elamise raskus ei ole alati vaid väliste olude peegeldus — sageli peituvad takistused sügaval meie sees, hirmus erineda ja vajaduses kuuluda. Sotsiodraama töötoas uurime koos, kuidas meie sotsiaalsed rollid ja kuuluvus erinevatesse gruppidesse kujundavad arusaamist elamise lihtsusest ja raskusest. Kuidas näevad seda teised? Kuidas näen mina ise? Läbi mängu, rollide ja ühise peegelduse otsime võimalusi, kuidas raskus võib muutuda kerguseks — või vähemalt kergemaks kanda. Loome turvalise ruumi, kus elu erinevatest vaatenurkadest avatumalt vaadata. Mängulise uurimise kaudu otsime teed, kuidas suhestumine raskustega võiks muutuda ning kuidas jõuda kerge ja vaba olemiseni. Tule, kui soovid ausalt ja toetavalt kogeda, mis juhtub siis, kui lubame endal küsida: miks mitte?
OSALUSTASU
Kuni 14.08.2025 on osalustasu 130 eurot, 15.08 -14.10 on osalustasu 150 eurot ning alates 15.10 on osalustasu 170 eurot.
LISAINFO
Täpsem ajakava lisatakse kodulehele jooksvalt. Küsimuste korral palume pöörduda e-kirja teel konverents@psyhhodraama.ee
